Transforme a sua performance no handebol
Através dos 3 pilares da performance no handebol
Um ano de acesso na maior plataforma de preparação física de handebol do Brasil a um clique de distância
O próximo pode ser você …
Veja as transformações e depoimentos dos NOSSOS ATLETAS .
Ana Clara
Ponta Direira
Eu estou muito contente pelos treinos, por estar participando da performance, era exatamente o que eu estava procurando, apareceu no momento que eu mais queria, sabe a impressão de que é exatamente o que faltava para melhorar? Fazer os treinos focando na performance do handebol está sendo muito legal e estou me sentindo uma atleta de handebol.
Miucha Pacheco
Armadora
De verdade como a gente evolui com planejamento, a evolução foi nítida. A gente treina, erra menos, fica mais confiante e começamos a chamar a responsabilidade. O treino de musculação direcionado pro esporte faz total diferença.
Vanessa Martins
Armadora Esquerda
Fui destaque nos jogos, fui a melhor armadora esquerda do campeonato e eu senti uma diferença muito grande nos jogos, eu senti mais ágil, me senti mais veloz mais forte principalmente com arremessos e com as pegadas na defesa, tomadas de decisão mais rápidas e deslocamentos, senti uma melhora gigantesca, foi notório.
Vinicius Melo
Canada
Ponta esquerda
Antes meu arremesso era fraco e eu cansava muito, depois da plataforma além de eu ficar mais forte eu fiquei mais resistente.
Renato Tavares
Associação desportiva do Distrito Federal
Lateral esquerdo
Excelente plataforma de treinos específicos para o handebol, faltava isso no mercado e o professor João teve essa brilhante ideia. Ressalto ainda que o profissional é bastante atencioso e prestativo, o acompanhamento é diferenciado e os resultados são excelentes.
Alecssander Santos
Kh. Kastrioti Ferizaj - Kosovo
Lateral Direito
Como atleta de handebol, sempre busquei formas de melhorar meu desempenho e alcançar meus objetivos, a Performance Hand tem sido um divisor de águas na minha carreira. Os treinos específicos do handebol me ajudaram a aumentar minha força, agilidade e resistência e mudou completamente meu jogo.
MECANISMO ÚNICO
Para você transformar seu rendimento você precisa dos 3 pilares da performance no handebol.
Planejamento
Já ouviu aquele ditado: “Nadou, nadou, nadou e morreu na praia”, é exatamente isso que acontece com quem treina sem planejamento.
Você vai treinar, treinar e treinar e nunca melhorar, e sabe porque isso acontece?
Porque o planejamento vai garantir que você use seu esforço de forma correta para aumentar seus resultados, proporcionando estímulos diferentes para o seu corpo.
É no planejamento que determinamos o tempo que você vai treinar força, o tempo que você vai treinar potência, velocidade, resistência e todas as capacidades físicas que são importantes no handebol e essa somatória de estímulos é o que faz você melhorar seu rendimento.
Então o planejamento garante que você treine de forma completa, segura e eficiente atingindo os seus objetivos de forma muita mais rápida e segura.
Treino específico
Existem 2 tipos de treinos específicos que você precisa fazer:
Treino 1: Um tipo de treino que trabalha as capacidades físicas que o jogo de handebol pede como: Força, velocidade, agilidade, potência – Esses treinos podem ser feitos na academia, no cross fit ou até mesmo em casa.
Treino 2: Um tipo de treino que trabalha os gestos específicos que acontecem no jogo de handebol como os movimentos de finta, de salto, de deslocamento, de arremesso – Esses treinos podem ser feitos na quadra, em casa, no parque ou em academia.
Para você conseguir se preparar de forma plena você precisa fazer esses 2 tipos de treinos específicos, treinos que vai trabalhar pliometria, velocidade, resistência, força específica.
Será através desses treinos e desses exercícios específicos que você vai conseguir saltar mais alto, arremessar mais forte, fintar mais rápido, aguentar mais o jogo jogando mais e melhor.
Acompanhamento
Um acompanhamento para um atleta é totalmente diferente do que para uma pessoa normal que quer emagrecer ou aumentar a massa muscular, um acompanhamento efetivo para um atleta precisa de apoio, direcionamento e correção.
É no acompanhamento que você vai ter um direcionamento de treino de acordo com o seu objetivo, que você vai ter um cronograma de acordo com a sua rotina, que você vai ter uma reunião individual para ajustar o que você precisa fazer e como você vai fazer para ter o seu resultado de forma segura, rápida e efetiva.
E na Performance Hand você terá todo o meu acompanhamento, hoje eu sou uma dos maiores especialistas na preparação física específica para o handebol do brasil.
Um ano de acesso na maior plataforma de preparação física de handebol do Brasil a um clique de distância
QUEM VAI SER O SEU PREPARADOR FÍSICO?
João Ribeiro é o preparador físico responsável pela Performance Hand, preparador físico da equipe adulta de handebol de São Caetano do Sul e vive o handebol há mais de 16 anos.
Ao longo desse tempo já disputei as maiores competições nacionais como: Campeonato paulista, campeonato brasileiro, liga nacional, jogos regionais, jogos abertos, jogos da juventude.
Competições internacionais como: Olimpíada universitária (Universíade) na Coreia do Sul em 2015 representando o Brasil (7º lugar), Campeonato Sul Centro Americano de Handebol pela maior equipe de handebol do Paraguai, onde fui o artilheiro da competição em 2023.
Depois de viver todos esses anos como atleta de handebol, recebi um convite em 2023 para assumir a preparação física da equipe principal de São Caetano do Sul e estou lá desde então.
Sou formado em Educação Física há mais de 10 anos e tenho duas pós graduações:
- Handebol da iniciação ao alto rendimento
- Ciências da saúde no esporte e no exercício.
Sou professor convidado da pós -graduação da Uniasselvi em biomecânica e cinesiologia aplicada ao fitness e fundador da maior plataforma de preparação física específica para o handebol.
Minha missão é proporcionar e facilitar o acesso a uma preparação física específica para o handebol, aumentando a performance e diminuindo as lesões dos nossos atletas, contribuindo diretamente para a evolução do handebol brasileiro.
Para quem é a Performance Hand:
A Performance Hand é para todas as pessoas que querem ter uma preparação física específica para o handebol.
"O que são treinos específicos de handebol? "
- Juniores: Atletas de 12 a 17 anos.
- Adulto: Atletas de 18 a 40 anos.
- Master: Atletas 40+
Independente se você joga jogos escolares, campeonatos amadores ou profissionais a performance Hand tem o treino certo para potencializar seu condicionamento físico fazendo você jogar mais e melhor!
Na performance Hand você escolhe onde treinar:
Hoje na nossa plataforma você tem a possibilidade de decidir onde treinar, hoje nós fornecemos treinos para você possa treinar:
- Na academia
- Em casa (peso corporal)
- Quadra, parque e outros lugares (Treinos específicos)
Nós também temos o tipo de treino que vai se encaixar na sua rotina, hoje com nosso acompanhamento você pode escolher fazer treinos de:
- 30 minutos
- 45 minutos
- 60 minutos
- 90 minutos
Tudo isso para que você consiga ter uma preparação física específica para o handebol, mas que caiba dentro da sua rotina, porque eu sei que você não é profissional e não vive do esporte.
Um ano de acesso na maior plataforma de preparação física de handebol do Brasil a um clique de distância
Direto ao ponto - Perguntas frequentes:
Porque sou eu mesmo que faço o acompanhamento, não adianta abrir 30 vagas e ninguém ter acompanhamento, então sou poucas vagas para que você tenha um acompanhamento de perto, inclusive restam poucas vagas para eu fechar as inscrições.
São treinos que vão trabalhar e melhorar todas as capacidades físicas que o jogo de handebol pede como: Potência, força, velocidade, resistência, agilidade. E quando você trabalha essas capacidades você melhora seu arremesso, seu salto, sua velocidade, resistência e muito mais
Você terá direito a tudo, acompanhamento com reunião mensal, acesso ao nosso grupo exclusivo no WhatsApp para tirar as dúvidas e acesso a todos os nossos treinos.
Você já consegue notar os primeiros resultados já no primeiro mês, inclusive temos vários alunos que relatam que receberam elogios por estar melhor, mais condicionado, correndo mais no primeiro mês.
Todo mês você terá direito a uma reunião individual com a nossa equipe para tirar suas dúvidas, montar seu cronograma, e ter o direcionamento de qual treino, qual protocolo e quais exercícios realizar.
Pode sim, desde que você já tenha alta médica para fazer os treinos, você faz sua inscrição, já marca sua reunião com o João e você está apto a fazer a sua preparação.
Garantia incondicional 7 dias
VOCÊ NÃO TEM NADA A PERDER
A Performance Hand tem garantia incondicional de 7 dias. Você pode assistir todos os treinos e ter acesso a todo conteúdo dentro da plataforma. Se por qualquer motivo você não ficar satisfeito com o programa, basta entrar em contato com a minha equipe de suporte e solicitar o reembolso do valor investido. Você receberá de volta cada centavo que pagou
Um ano de acesso na maior plataforma de preparação física de handebol do Brasil a um clique de distância
Resumo de tudo...
TREINOS PARA TÉCNICAS, FINTA, ARREMEÇO, MARCAÇÃO E MUITO MAIS.
- Testes físicos para acompanhar a sua evolução física
- Treinos específicos para fazer sua performance aumentar
- Protocolos de fortalecimento para as principais articulações (tornozelo, joelho e ombro)
- Reunião individual com o preparador físico João Ribeiro
- Biblioteca de exercícios exclusivos para melhorar o salto, arremesso, finta e marcação.
- 1 ano de acesso a maior plataforma de preparação física específica de handebol do brasil
de R$597,00
aPENAS 12X DE
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Um ano de acesso na maior plataforma de preparação física específica de handebol a um clique de distância
Compra 100% segura
Acesso anual 100% online
Garantia Incondicional
Renovação Automática
Ainda ficou com alguma dúvida ?
Atleta, se você ainda tem alguma dúvida sobre a Performance Hand, não exite em chamar a nossa equipe no WhatsApp:
